Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1043 kJ | 12 % |
| Energia | 249 kcal | |
| Rasva | 8.9 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 35.6 g | 14 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 430 mg | 18 % |
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 18.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 31.2 mg | 8 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.97 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.1 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 10.0 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 249 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas sisältää 249 kcal (1043 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 87 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas terveellistä?
Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas sisältää kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Pinaattikohokas, rasvaton maito
88 kcalP 5.8R 5.1H 4.2
Perunapiirakka, ruiskuori
145 kcalP 4.0R 3.8H 21.9
Voisarvi, croissant, kotitekoinen
429 kcalP 5.8R 31.9H 29.5
Lihapiirakka, grahamlihapiirakka, saarioinen
240 kcalP 9.3R 6.6H 34.4
Lohipiirakka, lämminsavulohi, parsakaali, muropohja
243 kcalP 8.8R 16.2H 14.1
Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja
283 kcalP 9.3R 19.9H 15.5
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito
157 kcalP 4.5R 8.3H 15.1
Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka
277 kcalP 7.2R 18.4H 20.4