Voisarvi, croissant, kotitekoinen
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 260 G | 260 |
| Kananmuna, kuoreton | 55 G | 55 |
| Vesi, vesijohtovesi | 150 G | 150 |
| Margariini, talousmargariini 80 %, keskiarvo, leivontaan ja ruoanlaittoon | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1794 kJ | 21 % |
| Energia | 429 kcal | |
| Rasva | 31.9 g | 46 % |
| tyydyttynyt | 12.2 g | 61 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.5 g | 11 % |
| sokerit | 0.62 g | 1 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 5.8 g | 12 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 201 mg | 8 % |
| Kalium | 80.5 mg | 4 % |
| Kalsium | 17.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 13.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.37 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 3.0 µg | 61 % |
| E-vitamiini | 3.5 mg | 29 % |
| K-vitamiini | 23.8 µg | 32 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 429 kcal (100 g)
Kävely1 h 40 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h
Kotityöt1 h 46 min
Jooga2 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Voisarvi, croissant, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Voisarvi, croissant, kotitekoinen sisältää 429 kcal (1794 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (50 g) sisältää noin 215 kcal.
Onko Voisarvi, croissant, kotitekoinen terveellistä?
Voisarvi, croissant, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.8 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 12.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Voisarvi, croissant, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Voisarvi, croissant, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voisarvi, croissant, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Voisarvi, croissant, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Voisarvi, croissant, kotitekoinen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Voisarvi, croissant, kotitekoinen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Voisarvi, croissant, kotitekoinen sisältää?
Voisarvi, croissant, kotitekoinen sisältää 5.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (50 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Voisarvi, croissant, kotitekoinen hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Voisarvi, croissant, kotitekoinen on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 3.0 µg per 100 g, mikä kattaa 61 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Voisarvi, croissant, kotitekoinen hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Voisarvi, croissant, kotitekoinen on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Voisarvi, croissant, kotitekoinen hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Voisarvi, croissant, kotitekoinen on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 23.8 µg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer
221 kcalP 3.9R 7.1H 33.8
Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen
209 kcalP 3.8R 7.5H 30.0
Kaalipiirakka, voitaikinapohja
227 kcalP 3.0R 16.0H 16.9
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito
160 kcalP 4.5R 8.7H 15.1
Liha-riisipasteija
355 kcalP 8.3R 23.2H 27.9
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
231 kcalP 4.3R 8.3H 33.6
Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto
487 kcalP 10.6R 39.1H 23.4
Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja
265 kcalP 6.6R 19.8H 14.3