Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 909 kJ | 11 % |
| Energia | 217 kcal | |
| Rasva | 5.7 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.53 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 35.0 g | 13 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 3.4 g | 14 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 401 mg | 17 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 22.5 mg | 3 % |
| Magnesium | 27.4 mg | 7 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.88 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.45 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.3 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 217 kcal (100 g)
Kävely51 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti31 min
Kotityöt54 min
Jooga1 h 11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sisältää 217 kcal (909 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (70 g) sisältää noin 152 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer terveellistä?
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sisältää kuitua (3.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, atria
200 kcalP 4.8R 7.9H 26.3
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka kaikilla mausteilla, grilliruoka
232 kcalP 8.1R 12.1H 20.7
Sipulipiirakka, muropohja
239 kcalP 6.5R 16.7H 14.9
Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja
238 kcalP 7.0R 16.8H 13.5
Perunakukko, ruiskuori
192 kcalP 5.8R 4.9H 29.1
Kevätkääryle, kasvistäyte
114 kcalP 2.5R 6.0H 12.0
Riisipyörönen, vehnä
212 kcalP 7.0R 3.3H 37.3
Perunavoitaikina
373 kcalP 5.0R 24.9H 31.8