Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 909 kJ | 11 % |
| Energia | 217 kcal | |
| Rasva | 5.7 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.53 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 35.0 g | 13 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 3.4 g | 14 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 401 mg | 17 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 22.5 mg | 3 % |
| Magnesium | 27.4 mg | 7 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.88 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.45 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.3 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 217 kcal (100 g)
Kävely51 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti31 min
Kotityöt54 min
Jooga1 h 11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sisältää 217 kcal (909 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (70 g) sisältää noin 152 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer terveellistä?
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sisältää kuitua (3.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Lohipiirakka, kylmäsavulohi, muropohja
249 kcalP 10.9R 16.9H 12.3
Kasvispiirakka, hoviruoka
297 kcalP 8.4R 13.9H 33.2
Kalakukko, muikkukukko
232 kcalP 12.2R 9.9H 21.7
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito
164 kcalP 4.5R 9.2H 15.1
Pinaattikohokas, rasvaton maito
88 kcalP 5.8R 5.1H 4.2
Lihapiirakka, atria
285 kcalP 9.0R 12.6H 32.7
Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja
283 kcalP 9.3R 19.9H 15.5
Kevätkääryle, kasvistäyte
114 kcalP 2.5R 6.0H 12.0