Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositon
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 926 kJ | 11 % |
| Energia | 221 kcal | |
| Rasva | 7.6 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 32.0 g | 12 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.8 g | 11 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 413 mg | 17 % |
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Kalsium | 20.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 26.4 mg | 7 % |
| Rauta | 0.91 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.81 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.4 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9.4 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 221 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 221 kcal (926 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 77 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 4.5 g proteiinia, 7.6 g rasvaa ja 32.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 221 kcal per 100 g.
Sopiiko Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen
211 kcalP 5.0R 7.0H 30.0
Kalakukko, ahvenkukko
219 kcalP 12.0R 8.5H 22.1
Kalakukko, muikkukukko
232 kcalP 12.2R 9.9H 21.7
Liha-riisipasteija
355 kcalP 8.3R 23.2H 27.9
Muna-riisipasteija, voitaikina
328 kcalP 5.4R 24.0H 22.4
Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto
487 kcalP 10.6R 39.1H 23.4
Pinaattikohokas, rasvaton maito
88 kcalP 5.8R 5.1H 4.2
Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe
271 kcalP 7.4R 19.5H 15.2