Kasslerpihvi, grillattu
Käsittely: Grillattu
AlkoholitonMunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasslerpihvi/-paisti, raaka | 400 G | 400 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1111 kJ | 13 % |
| Energia | 266 kcal | |
| Rasva | 19.4 g | 28 % |
| tyydyttynyt | 7.6 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 23.2 g | 46 % |
| Suola | 0.44 g | |
| Natrium | 176 mg | 7 % |
| Kalium | 363 mg | 18 % |
| Kalsium | 10.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 26.0 mg | 7 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 4.3 mg | 43 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.85 mg | 78 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 7.3 mg | 45 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.67 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.65 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 266 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasslerpihvi, grillattu sisältää kaloreita?
Kasslerpihvi, grillattu sisältää 266 kcal (1111 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 532 kcal.
Onko Kasslerpihvi, grillattu terveellistä?
Kasslerpihvi, grillattu sisältää runsaasti proteiinia (23.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 46 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasslerpihvi, grillattu alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, grillattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, grillattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, grillattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, grillattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasslerpihvi, grillattu sisältää?
Kasslerpihvi, grillattu sisältää 23.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 46.4 g proteiinia.
Onko Kasslerpihvi, grillattu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpihvi, grillattu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.85 mg per 100 g, mikä kattaa 78 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpihvi, grillattu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi, grillattu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.3 mg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja
183 kcalP 16.1R 12.6H 1.4
Sianpotka/sorkka, haudutettu
207 kcalP 23.4R 12.7H 0.0
Kasslerpaisti, uunissa
289 kcalP 25.3R 21.1H 0.0
Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, keitetty, suolaton
203 kcalP 29.6R 9.3H 0.0
Lampaanliha, vähärasvainen
183 kcalP 19.0R 12.0H 0.0
Naudanfilee, sisäfilee, grillattu
301 kcalP 25.3R 22.2H 0.3
Naudanliha, keskirasvainen, keitetty
202 kcalP 23.9R 11.9H 0.0
Naudankylki
202 kcalP 20.0R 13.7H 0.0