Kasslerpihvi, paistettu
Käsittely: Paistettu
AlkoholitonMunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasslerpihvi/-paisti, raaka | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 6 G | 6 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1153 kJ | 14 % |
| Energia | 275 kcal | |
| Rasva | 20.7 g | 30 % |
| tyydyttynyt | 7.8 g | 39 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.8 g | 46 % |
| Suola | 0.44 g | |
| Natrium | 177 mg | 7 % |
| Kalium | 356 mg | 18 % |
| Kalsium | 10.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 25.5 mg | 7 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 4.2 mg | 42 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.84 mg | 76 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 7.1 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.66 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.72 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.7 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 275 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasslerpihvi, paistettu sisältää kaloreita?
Kasslerpihvi, paistettu sisältää 275 kcal (1153 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää noin 330 kcal.
Onko Kasslerpihvi, paistettu terveellistä?
Kasslerpihvi, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (22.8 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 46 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasslerpihvi, paistettu alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasslerpihvi, paistettu sisältää?
Kasslerpihvi, paistettu sisältää 22.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää 27.3 g proteiinia.
Onko Kasslerpihvi, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpihvi, paistettu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.84 mg per 100 g, mikä kattaa 76 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpihvi, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.1 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanfilee, ulkofilee
129 kcalP 22.9R 4.0H 0.0
Porsaanfilee, ulkofilee
149 kcalP 21.5R 6.9H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, paistettu
357 kcalP 23.0R 29.8H 0.0
Naudanfilee, sisäfilee, paistettu
196 kcalP 25.6R 10.4H 0.0
Lampaanpihvi, paistettu
255 kcalP 22.7R 18.4H 0.0
Viljaporsas, suikale, paistettu öljyssä
330 kcalP 24.8R 25.9H 0.0
Pekoni, 32 % rasvaa
344 kcalP 14.2R 32.4H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa
152 kcalP 20.7R 7.7H 0.0