Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 656 kJ | 8 % |
| Energia | 157 kcal | |
| Rasva | 6.8 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.58 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.6 g | 6 % |
| sokerit | 3.7 g | 4 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 6.6 g | 13 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 400 mg | 17 % |
| Kalium | 493 mg | 25 % |
| Kalsium | 39.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 39.0 mg | 10 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.38 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.58 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.3 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 9.3 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 25.6 µg | 34 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 157 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää kaloreita?
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää 157 kcal (656 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (225 g) sisältää noin 353 kcal.
Onko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia terveellistä?
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää?
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia sisältää 6.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (225 g) sisältää 14.9 g proteiinia.
Onko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia hyvä kalium lähde?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia on hyvä kalium lähde. Se sisältää 493 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 25.6 µg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Härkispihvi, kypsä härkäpapupihvi, verso food
198 kcalP 11.0R 10.1H 11.5
Makaronilaatikko, härkis-makaronilaatikko, kevytmaito
126 kcalP 8.5R 5.0H 10.9
Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut
202 kcalP 11.2R 3.9H 24.9
Perunalaatikko, soija-perunalaatikko, tomaatti, kevytmaito
111 kcalP 7.5R 4.1H 9.6
Papumuhennos, maito, tuoreet pavut
72 kcalP 2.9R 2.4H 8.3
Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet
104 kcalP 5.8R 2.8H 12.2
Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa
256 kcalP 15.6R 15.1H 14.1
Makaronilaatikko, soija-makaronilaatikko, kevytmaito, gluteeniton
96 kcalP 6.8R 2.0H 11.5