Kasvissosekeitto, maito
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 900 G | 900 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200 G | 200 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 100 G | 100 |
| Kukkakaali | 100 G | 100 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 100 G | 100 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Porkkana | 100 G | 100 |
| Palsternakka | 50 G | 50 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 124 kJ | 1 % |
| Energia | 30 kcal | |
| Rasva | 0.51 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.17 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.5 g | 2 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 0.99 g | 2 % |
| Suola | 0.43 g | |
| Natrium | 174 mg | 7 % |
| Kalium | 218 mg | 11 % |
| Kalsium | 24.3 mg | 3 % |
| Magnesium | 9.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.26 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.19 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.9 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 5.2 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.18 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 7.2 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 30 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasvissosekeitto, maito sisältää kaloreita?
Kasvissosekeitto, maito sisältää 30 kcal (124 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 30 kcal.
Onko Kasvissosekeitto, maito terveellistä?
Kasvissosekeitto, maito sisältää 0.99 g proteiinia, 0.51 g rasvaa ja 4.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 30 kcal per 100 g.
Sopiiko Kasvissosekeitto, maito munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, maito sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, maito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, maito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, maito laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, maito sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, maito luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, maito sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, maito makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, maito sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Vihanneskeitto, vesi
25 kcalP 0.9R 0.1H 4.7
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
105 kcalP 4.2R 6.4H 7.3
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma
30 kcalP 0.6R 1.1H 3.8
Kasviskeitto, kasvisgulassi
40 kcalP 0.7R 2.4H 3.2
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria
80 kcalP 2.5R 4.6H 7.0
Hernemuhennos, kuivatut herneet
78 kcalP 4.8R 2.1H 7.2
Kasvisminestronekeitto
40 kcalP 1.4R 1.8H 4.0
Pasta-vihanneskeitto, vesi
52 kcalP 2.1R 0.4H 9.2