Kauramakaroni, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
| Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 453 kJ | 5 % |
| Energia | 108 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.18 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.5 g | 8 % |
| sokerit | 0.18 g | 0 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 81.8 mg | 4 % |
| Kalsium | 11.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 23.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.88 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.17 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.43 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 108 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga35 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kauramakaroni, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Kauramakaroni, keitetty, suolaton sisältää 108 kcal (453 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 70 kcal.
Onko Kauramakaroni, keitetty, suolaton terveellistä?
Kauramakaroni, keitetty, suolaton sisältää 3.9 g proteiinia, 1.1 g rasvaa ja 19.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 108 kcal per 100 g.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Pasta, spagetti, keitetty, öljyä, suolaton
104 kcalP 3.5R 0.9H 19.6
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
361 kcalP 15.0R 2.5H 66.0
Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton
107 kcalP 7.1R 1.1H 15.9
Pasta, spagetti, keitetty, suolaa
100 kcalP 3.5R 0.4H 19.6
Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton
107 kcalP 4.1R 0.8H 20.1
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa
106 kcalP 3.8R 0.7H 19.8
Nuudeli, keitetty, suolaa, öljyä
135 kcalP 4.2R 1.6H 25.0
Kauramakaroni, keitetty, suolaa
107 kcalP 3.8R 1.1H 19.2