Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Pasta, tumma proteiinipasta | 30 G | 30 |
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 446 kJ | 5 % |
| Energia | 107 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.14 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.49 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.9 g | 6 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 7.1 g | 14 % |
| Suola | 0.08 g | |
| Natrium | 30.1 mg | 1 % |
| Kalium | 119 mg | 6 % |
| Kalsium | 8.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 29.1 mg | 8 % |
| Rauta | 0.98 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.54 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.2 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 0.53 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 107 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga35 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sisältää 107 kcal (446 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 70 kcal.
Onko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton terveellistä?
Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sisältää?
Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton sisältää 7.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (65 g) sisältää 4.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pasta, tuorepasta, kananmunaa
272 kcalP 9.1R 2.3H 54.0
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
361 kcalP 15.0R 2.5H 66.0
Nuudeli, keitetty, suolaa
133 kcalP 4.2R 1.2H 25.1
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton
107 kcalP 4.1R 0.8H 20.1
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa
89 kcalP 3.4R 0.6H 16.0
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo
349 kcalP 7.2R 2.0H 72.4
Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty
100 kcalP 3.1R 2.9H 14.7