Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Kaurahiutale | 160 G | 160 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 341 kJ | 4 % |
| Energia | 82 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.71 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.6 g | 4 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 3.6 g | 7 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 208 mg | 9 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 67.7 mg | 8 % |
| Magnesium | 27.6 mg | 7 % |
| Rauta | 0.76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.76 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.53 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.49 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.49 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 82 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt20 min
Jooga27 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sisältää 82 kcal (341 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 82 kcal.
Onko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa terveellistä?
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sisältää 3.6 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 11.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 82 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola
79 kcalP 2.0R 0.9H 14.2
Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa
94 kcalP 4.4R 1.9H 13.9
Grahampuuro, vesi, suolaa
61 kcalP 2.3R 0.4H 10.9
Mannapuuro, vispipuuro, aprikoosi, sokeri, suolaton
79 kcalP 1.6R 0.2H 17.0
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton
35 kcalP 0.9R 0.2H 6.7
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Maissipuuro, polenta, suolaa
38 kcalP 0.9R 0.2H 7.6
Hirssipuuro, maito, suolaa
86 kcalP 4.3R 1.8H 12.7