Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2020 kJ | 24 % |
| Energia | 483 kcal | |
| Rasva | 21.9 g | 31 % |
| tyydyttynyt | 10.4 g | 52 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 64.4 g | 25 % |
| sokerit | 36.6 g | 41 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 5.7 g | 11 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 210 mg | 9 % |
| Kalium | 139 mg | 7 % |
| Kalsium | 44.8 mg | 6 % |
| Magnesium | 25.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.96 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.72 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.38 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 2.2 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 483 kcal (100 g)
Kävely1 h 53 min
Juoksu49 min
Pyöräily58 min
Uinti1 h 8 min
Kotityöt1 h 59 min
Jooga2 h 38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu sisältää kaloreita?
Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu sisältää 483 kcal (2020 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (12 g) sisältää noin 56 kcal.
Onko Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu terveellistä?
Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 36.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu sisältää?
Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu sisältää 5.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (12 g) sisältää 0.65 g proteiinia.
Sisältääkö Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu paljon sokeria?
Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu sisältää 36.6 g sokeria per 100 g. Se on 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Korppu, sokerikorppu, vesi, teollinen
378 kcalP 8.2R 7.1H 68.3
Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa
478 kcalP 7.0R 22.6H 59.6
Keksi, suklaapisara, jyväshyvä, lu
465 kcalP 6.8R 19.1H 64.8
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen
443 kcalP 5.4R 19.7H 59.9
Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaton
414 kcalP 3.9R 18.9H 56.2
Keksi, kaurakeksi, teollinen, keskiarvo
455 kcalP 7.3R 19.3H 61.1
Keksi, sitruunavohveli, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo
511 kcalP 1.7R 27.4H 64.0
Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä
485 kcalP 4.9R 28.1H 51.7