Keksi, välipalakeksi, elovena
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1616 kJ | 19 % |
| Energia | 386 kcal | |
| Rasva | 14.5 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 4.5 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.7 g | 20 % |
| sokerit | 17.6 g | 20 % |
| Kuitu | 9.3 g | 37 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 406 mg | 17 % |
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalsium | 26.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 58.7 mg | 16 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.3 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.63 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 11.0 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 386 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Keksi, välipalakeksi, elovena sisältää kaloreita?
Keksi, välipalakeksi, elovena sisältää 386 kcal (1616 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (30 g) sisältää noin 116 kcal.
Onko Keksi, välipalakeksi, elovena terveellistä?
Keksi, välipalakeksi, elovena sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), paljon kuitua (9.3 g/100 g), sokeria 17.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 37 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Keksi, välipalakeksi, elovena munaton ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, välipalakeksi, elovena sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, välipalakeksi, elovena lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, välipalakeksi, elovena sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, välipalakeksi, elovena laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, välipalakeksi, elovena sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Keksi, välipalakeksi, elovena sisältää?
Keksi, välipalakeksi, elovena sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (30 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Sisältääkö Keksi, välipalakeksi, elovena paljon sokeria?
Keksi, välipalakeksi, elovena sisältää 17.6 g sokeria per 100 g. Se on 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Keksi, välipalakeksi, elovena hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Keksi, välipalakeksi, elovena on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.3 g per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Keksi, marie-keksi
427 kcalP 8.3R 11.6H 72.0
Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan
397 kcalP 9.4R 12.8H 57.7
Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo
480 kcalP 4.3R 26.0H 56.0
Keksi, täytekeksi vaalea, ballerina
452 kcalP 4.8R 19.0H 64.5
Keksi, lastenkeksi, carneval, fazer, perinteinen
445 kcalP 5.3R 14.6H 71.7
Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu
493 kcalP 7.3R 29.0H 50.1
Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu
489 kcalP 4.7R 18.9H 72.0
Keksi, cookie, suklainen keksi
462 kcalP 4.3R 21.1H 62.8