Kiisseli, luumu-riisikeitto
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000 G | 2000 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 200 G | 200 |
| Luumu, kivetön, kuivattu | 200 G | 200 |
| Sokeri | 190 G | 190 |
| Riisi puuroutuva | 90 G | 90 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 75 G | 75 |
| Rusina | 60 G | 60 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 315 kJ | 4 % |
| Energia | 75 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.01 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.7 g | 6 % |
| sokerit | 11.8 g | 13 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 0.61 g | 1 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.4 mg | 0 % |
| Kalium | 100 mg | 5 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 6.7 mg | 2 % |
| Rauta | 0.28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4.7 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 75 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kiisseli, luumu-riisikeitto sisältää kaloreita?
Kiisseli, luumu-riisikeitto sisältää 75 kcal (315 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 75 kcal.
Onko Kiisseli, luumu-riisikeitto terveellistä?
Kiisseli, luumu-riisikeitto sisältää 0.61 g proteiinia, 0.10 g rasvaa ja 16.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 75 kcal per 100 g.
Sisältääkö Kiisseli, luumu-riisikeitto paljon sokeria?
Kiisseli, luumu-riisikeitto sisältää 11.8 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Kiisseli, omenakeitto, tuoreet omenat
34 kcalP 0.1R 0.0H 7.7
Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio
9 kcalP 0.2R 0.0H 1.4
Kiisseli, marjakeitto, fruktoosilla makeutettu
29 kcalP 0.2R 0.2H 5.8
Kiisseli, mehukeitto, gefilus mustikka-vadelma, c- ja d-vit, prob, alkaen 09/12
47 kcalP 0.1R 0.2H 10.7
Kiisseli, luumukeitto
88 kcalP 1.4R 0.3H 17.5
Kiisseli, tyrnikeitto
55 kcalP 0.3R 0.7H 11.0
Kiisseli, marjakeitto
54 kcalP 0.2R 0.1H 12.1
Kiisseli, sekahedelmäkeitto, sokeriton
42 kcalP 0.5R 0.1H 8.9