Kinkkukastike, tomaattinen
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Valkosipuli | 9 G | 9 |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % | 250 G | 250 |
| Vesi, vesijohtovesi | 450 G | 450 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 52.5 G | 52.5 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 11.25 G | 11.25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 230 kJ | 3 % |
| Energia | 55 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.67 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.53 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.90 g | 0 % |
| sokerit | 0.69 g | 1 % |
| Kuitu | 0.10 g | 0 % |
| Proteiini | 6.9 g | 14 % |
| Suola | 0.87 g | |
| Natrium | 347 mg | 14 % |
| Kalium | 131 mg | 7 % |
| Kalsium | 5.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 6.7 mg | 2 % |
| Rauta | 0.28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 1.8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.43 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 55 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kinkkukastike, tomaattinen sisältää kaloreita?
Kinkkukastike, tomaattinen sisältää 55 kcal (230 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Kinkkukastike, tomaattinen terveellistä?
Kinkkukastike, tomaattinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kinkkukastike, tomaattinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkukastike, tomaattinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkukastike, tomaattinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkukastike, tomaattinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkukastike, tomaattinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkukastike, tomaattinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkukastike, tomaattinen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkukastike, tomaattinen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkukastike, tomaattinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkukastike, tomaattinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkukastike, tomaattinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkukastike, tomaattinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkukastike, tomaattinen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkukastike, tomaattinen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kinkkukastike, tomaattinen sisältää?
Kinkkukastike, tomaattinen sisältää 6.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 6.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu
160 kcalP 9.7R 11.4H 4.2
Kinkkukastike, ruokakerma
138 kcalP 9.5R 9.7H 2.1
Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
171 kcalP 9.7R 13.0H 3.4
Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa
104 kcalP 9.2R 6.1H 3.0
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton
94 kcalP 11.1R 4.1H 2.3
Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa
124 kcalP 10.2R 8.2H 2.4
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa
128 kcalP 10.6R 8.6H 2.2
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa
96 kcalP 11.3R 4.7H 2.1