Kuivakakku, hedelmäkakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 195 G | 195 |
| Kakkurasva | 200 G | 200 |
| Sekahedelmä, kuivattu | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 165 G | 165 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1683 kJ | 20 % |
| Energia | 402 kcal | |
| Rasva | 21.1 g | 30 % |
| tyydyttynyt | 8.2 g | 41 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.6 g | 18 % |
| sokerit | 29.0 g | 32 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 5.9 g | 12 % |
| Suola | 0.27 g | |
| Natrium | 109 mg | 5 % |
| Kalium | 222 mg | 11 % |
| Kalsium | 30.7 mg | 4 % |
| Magnesium | 19.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.91 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.92 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.70 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 2.0 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 2.9 mg | 24 % |
| K-vitamiini | 21.2 µg | 28 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 402 kcal (100 g)
Kävely1 h 34 min
Juoksu41 min
Pyöräily48 min
Uinti57 min
Kotityöt1 h 39 min
Jooga2 h 11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kuivakakku, hedelmäkakku sisältää kaloreita?
Kuivakakku, hedelmäkakku sisältää 402 kcal (1683 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 101 kcal.
Onko Kuivakakku, hedelmäkakku terveellistä?
Kuivakakku, hedelmäkakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 29.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kuivakakku, hedelmäkakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, hedelmäkakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, hedelmäkakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, hedelmäkakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kuivakakku, hedelmäkakku sisältää?
Kuivakakku, hedelmäkakku sisältää 5.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 1.5 g proteiinia.
Sisältääkö Kuivakakku, hedelmäkakku paljon sokeria?
Kuivakakku, hedelmäkakku sisältää 29.0 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kuivakakku, hedelmäkakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, hedelmäkakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, hedelmäkakku hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, hedelmäkakku on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, hedelmäkakku hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, hedelmäkakku on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 21.2 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kääretorttu, napakymppi, fazer oululainen
348 kcalP 2.7R 16.1H 47.4
Omenapiirakka, muropohja
201 kcalP 2.7R 8.9H 26.3
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma
184 kcalP 3.4R 5.6H 29.1
Täytekakun pohja, gluteeniton
301 kcalP 8.5R 7.7H 48.4
Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä
242 kcalP 3.8R 10.3H 32.9
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton
296 kcalP 3.3R 9.3H 47.1
Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.7H 47.3
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen
451 kcalP 4.7R 25.1H 51.1