Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 100 G | 100 |
| Kermaviili, rasvaa 10-12 % | 100 G | 100 |
| Sipuli, punasipuli | 20 G | 20 |
| Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu | 100 G | 100 |
| Piparjuuri | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 710 kJ | 8 % |
| Energia | 170 kcal | |
| Rasva | 13.8 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 9.3 g | 47 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.40 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.5 g | 1 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 0.25 g | 1 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 604 mg | 25 % |
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Kalsium | 62.0 mg | 8 % |
| Magnesium | 15.7 mg | 4 % |
| Rauta | 2.2 mg | 16 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.6 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 2.1 µg | 84 % |
| C-vitamiini | 1.8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.4 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 170 kcal (100 g)
Kävely40 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt42 min
Jooga56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sisältää kaloreita?
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sisältää 170 kcal (710 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 170 kcal.
Onko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike terveellistä?
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sisältää?
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 8.3 g proteiinia.
Onko Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 2.1 µg per 100 g, mikä kattaa 84 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Bearnaisekastike, kastikejauheesta, tuotekeskiarvo
177 kcalP 1.1R 15.6H 8.5
Kanaliemi, laimennettu
10 kcalP 0.3R 0.8H 0.4
Tillikastike, valkoviiniä
107 kcalP 1.7R 4.3H 8.5
Sinihomejuustokastike, rasva-jauhosuurus
200 kcalP 7.6R 16.1H 5.7
Ruskea kastike, vesi-jauhosuurus, ei rasvaa
27 kcalP 0.8R 0.1H 5.4
Punaviinikastike
73 kcalP 1.1R 4.8H 3.9
Sitruunakastike, kermainen
150 kcalP 3.6R 13.8H 2.1
Vaalea kastike, lihaliemi, jauhosuurus
96 kcalP 1.1R 6.8H 7.6