Lampaanpaisti, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Lampaanpaisti | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 12 G | 12 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 938 kJ | 11 % |
| Energia | 224 kcal | |
| Rasva | 14.9 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 6.8 g | 34 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.71 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.7 g | 45 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 464 mg | 19 % |
| Kalium | 382 mg | 19 % |
| Kalsium | 11.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 27.8 mg | 7 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 4.4 mg | 44 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.29 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 5.1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.95 µg | 38 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 224 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lampaanpaisti, uunissa sisältää kaloreita?
Lampaanpaisti, uunissa sisältää 224 kcal (938 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 224 kcal.
Onko Lampaanpaisti, uunissa terveellistä?
Lampaanpaisti, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (22.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 45 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lampaanpaisti, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaanpaisti, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaanpaisti, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaanpaisti, uunissa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaanpaisti, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaanpaisti, uunissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaanpaisti, uunissa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lampaanpaisti, uunissa sisältää?
Lampaanpaisti, uunissa sisältää 22.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 22.7 g proteiinia.
Onko Lampaanpaisti, uunissa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lampaanpaisti, uunissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lampaanpaisti, uunissa hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Lampaanpaisti, uunissa on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.29 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sianliha, keitetty, suolaton
206 kcalP 28.9R 10.0H 0.0
Porsaankyljys, silavaton, grillattu
283 kcalP 29.6R 18.3H 0.1
Naudanfilee, sisäfilee, paistettu
196 kcalP 25.6R 10.4H 0.0
Poronliha
127 kcalP 21.6R 4.5H 0.0
Porsaanfilee, ulkofilee, paistettu
196 kcalP 26.3R 10.1H 0.0
Naudanliha, vähärasvainen, suolaton, keitetty
173 kcalP 30.2R 5.7H 0.0
Jauheliha, kevyt, sika-nauta, paistettu
203 kcalP 23.6R 12.1H 0.0
Kasslerpaisti, uunissa
289 kcalP 25.3R 21.1H 0.0