Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 %
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 509 kJ | 6 % |
| Energia | 122 kcal | |
| Rasva | 3.8 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.29 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.7 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.94 g | 4 % |
| Proteiini | 9.3 g | 19 % |
| Suola | 0.65 g | |
| Natrium | 259 mg | 11 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Kalsium | 50.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 17.2 mg | 5 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.41 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 122 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % sisältää kaloreita?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % sisältää 122 kcal (509 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 146 kcal.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % terveellistä?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % sisältää?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % sisältää 9.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 11.1 g proteiinia.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma
113 kcalP 7.8R 4.8H 9.0
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta
165 kcalP 8.8R 9.0H 11.7
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa
206 kcalP 26.4R 11.1H 0.0
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu ilman rasvaa
213 kcalP 16.5R 13.7H 5.8
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcalP 10.7R 9.2H 2.2
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli
110 kcalP 4.4R 5.6H 9.8
Kebab riisillä, grilliruoka
150 kcalP 6.1R 8.4H 12.1
Pasta carbonara, hk via, valmisateria
176 kcalP 6.0R 8.2H 18.9