Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 690 kJ | 8 % |
| Energia | 165 kcal | |
| Rasva | 9.0 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.69 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.7 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.93 g | 4 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 0.64 g | |
| Natrium | 256 mg | 11 % |
| Kalium | 219 mg | 11 % |
| Kalsium | 51.7 mg | 6 % |
| Magnesium | 15.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.84 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 165 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti23 min
Kotityöt41 min
Jooga54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää kaloreita?
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää 165 kcal (690 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 198 kcal.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta terveellistä?
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää?
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 10.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lasagne, saarioinen, valmisateria
154 kcalP 6.1R 9.1H 10.9
Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset
163 kcalP 11.0R 8.8H 8.7
Lihapulla, lihapyörykkä, atria
192 kcalP 15.8R 10.1H 9.3
Liha, friteerattu, keskiarvo
290 kcalP 17.0R 18.6H 13.6
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
108 kcalP 11.2R 6.0H 2.2
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo
217 kcalP 14.3R 13.3H 9.8
Muna-kinkkuvuoka
106 kcalP 9.6R 6.0H 3.5
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, sika-nauta, maito
125 kcalP 6.9R 6.3H 9.5