Lihakeitto, naudanpaisti
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300 G | 300 |
| Naudanpaisti | 400 G | 400 |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 150 G | 150 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Persilja | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 187 kJ | 2 % |
| Energia | 45 kcal | |
| Rasva | 0.74 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.3 g | 1 % |
| sokerit | 0.49 g | 1 % |
| Kuitu | 0.48 g | 2 % |
| Proteiini | 5.7 g | 11 % |
| Suola | 0.47 g | |
| Natrium | 189 mg | 8 % |
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalsium | 8.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 11.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.94 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 45 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu5 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihakeitto, naudanpaisti sisältää kaloreita?
Lihakeitto, naudanpaisti sisältää 45 kcal (187 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 45 kcal.
Onko Lihakeitto, naudanpaisti terveellistä?
Lihakeitto, naudanpaisti sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihakeitto, naudanpaisti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanpaisti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanpaisti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanpaisti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanpaisti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanpaisti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanpaisti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanpaisti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanpaisti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanpaisti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanpaisti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanpaisti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanpaisti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanpaisti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihakeitto, naudanpaisti sisältää?
Lihakeitto, naudanpaisti sisältää 5.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.7 g proteiinia.
Samankaltaisia
Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana
46 kcalP 5.7R 0.8H 3.5
Porokeitto
64 kcalP 10.2R 2.1H 0.7
Nakkikeitto, kevytnakki
49 kcalP 2.8R 1.7H 4.7
Jauhelihakeitto, sika-nauta
71 kcalP 3.8R 4.3H 3.7
Makkarakeitto
62 kcalP 2.4R 2.9H 5.2
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.3R 1.9H 2.5
Nakkikeitto
63 kcalP 2.7R 3.4H 4.0
Minestronekeitto
40 kcalP 2.2R 0.8H 5.2