Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Naudanpaisti | 600 G | 600 |
| Sianliha, keskiarvo | 600 G | 600 |
| Munuainen | 75 G | 75 |
| Maksa, keskiarvo | 75 G | 75 |
| Sydän, naudan | 75 G | 75 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 480 kJ | 6 % |
| Energia | 115 kcal | |
| Rasva | 5.8 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.16 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 15.4 g | 31 % |
| Suola | 0.65 g | |
| Natrium | 260 mg | 11 % |
| Kalium | 253 mg | 13 % |
| Kalsium | 8.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.9 mg | 5 % |
| Rauta | 2.4 mg | 17 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.34 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.37 mg | 27 % |
| Niasiini (B3) | 4.6 mg | 29 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 59.0 µg | 30 % |
| B12-vitamiini | 4.8 µg | 190 % |
| C-vitamiini | 1.4 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 115 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sisältää kaloreita?
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sisältää 115 kcal (480 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 173 kcal.
Onko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä terveellistä?
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sisältää runsaasti proteiinia (15.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sisältää?
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä sisältää 15.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 23.1 g proteiinia.
Onko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.3 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.34 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.37 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, grillitassu, saarioinen, paistettu ilman rasvaa
217 kcalP 16.3R 14.7H 4.7
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli
110 kcalP 4.4R 5.6H 9.8
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta
122 kcalP 5.0R 5.0H 13.7
Pasta carbonara, pekoni
213 kcalP 10.4R 14.1H 11.1
Naudanliha-tofu-nuudeliwokki, wokkivihannekset
142 kcalP 7.5R 6.7H 11.9
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu
278 kcalP 14.4R 22.3H 5.4
Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana
82 kcalP 5.1R 5.0H 3.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton
105 kcalP 8.7R 4.2H 7.6