Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi
Käsittely: Keitetty
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 46 G | 46 |
| Voi | 40 G | 40 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 414 kJ | 5 % |
| Energia | 99 kcal | |
| Rasva | 5.2 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.18 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 488 mg | 20 % |
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalsium | 133 mg | 17 % |
| Magnesium | 13.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 99 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sisältää kaloreita?
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sisältää 99 kcal (414 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 99 kcal.
Onko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi terveellistä?
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sisältää 3.9 g proteiinia, 5.2 g rasvaa ja 8.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 99 kcal per 100 g.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta
146 kcalP 3.0R 11.3H 7.2
Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho
89 kcalP 4.6R 6.9H 2.3
Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus
59 kcalP 3.6R 1.5H 7.1
Maitokastike, valkokastike, täysmaito, rasva-jauhosuurus
139 kcalP 3.8R 9.6H 9.3
Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen
129 kcalP 2.8R 10.9H 4.5
Maitokastike, juustokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, ruoanvalmistusrasva
160 kcalP 6.9R 10.5H 9.3
Kylmä kastike, jogurttikastike
124 kcalP 2.9R 7.4H 11.1
Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike
48 kcalP 1.6R 3.3H 2.6