Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
| Makaroni, täysjyvä | 29.5 G | 29.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 374 kJ | 4 % |
| Energia | 89 kcal | |
| Rasva | 0.64 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.29 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.0 g | 6 % |
| sokerit | 0.40 g | 0 % |
| Kuitu | 2.6 g | 10 % |
| Proteiini | 3.4 g | 7 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 194 mg | 8 % |
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Kalsium | 11.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.6 mg | 8 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.78 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.5 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.68 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 89 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää 89 kcal (374 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 58 kcal.
Onko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa terveellistä?
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää 3.4 g proteiinia, 0.64 g rasvaa ja 16.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 89 kcal per 100 g.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Pasta, vehnänalkiopasta
364 kcalP 17.0R 2.4H 64.5
Pasta, pinaattispagetti, sisältää kananmunaa
357 kcalP 13.5R 2.7H 67.1
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton
109 kcalP 2.4R 0.9H 21.4
Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä
104 kcalP 3.8R 0.8H 19.6
Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito
103 kcalP 5.4R 2.6H 14.0
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaa
107 kcalP 2.4R 0.9H 21.0
Makaroni, pasta
339 kcalP 13.0R 1.1H 66.4
Pasta, tumma proteiinipasta
356 kcalP 23.8R 3.7H 52.9