Makaroni, tumma, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
| Makaroni, tumma | 29.5 G | 29.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 438 kJ | 5 % |
| Energia | 105 kcal | |
| Rasva | 0.74 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.09 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.33 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.4 g | 7 % |
| sokerit | 0.15 g | 0 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 4.0 g | 8 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 195 mg | 8 % |
| Kalium | 82.8 mg | 4 % |
| Kalsium | 9.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 27.0 mg | 7 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.92 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.5 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.30 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 105 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sisältää 105 kcal (438 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa terveellistä?
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sisältää 4.0 g proteiinia, 0.74 g rasvaa ja 19.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 105 kcal per 100 g.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, tumma, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, tumma, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaa
107 kcalP 2.4R 0.9H 21.0
Nuudeli, vehnänuudeli
351 kcalP 11.2R 3.3H 66.4
Nuudeli, täysjyvävehnä
339 kcalP 12.6R 2.4H 61.2
Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton
107 kcalP 4.1R 0.8H 20.1
Pasta, spagetti, keitetty, suolaa
100 kcalP 3.5R 0.4H 19.6
Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton
111 kcalP 3.8R 1.6H 19.2
Pasta, spagetti, keitetty, suolaton
101 kcalP 3.6R 0.4H 19.9
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaton
108 kcalP 3.9R 0.8H 20.1