Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 330 G | 330 |
| Lihaliemi, laimennettu | 500 G | 500 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 16 G | 16 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 425 kJ | 5 % |
| Energia | 102 kcal | |
| Rasva | 4.6 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.62 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.5 g | 3 % |
| sokerit | 0.37 g | 0 % |
| Kuitu | 0.39 g | 2 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 418 mg | 17 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 13.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 11.8 mg | 3 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.47 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0.36 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.33 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 102 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää 102 kcal (425 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 255 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 18.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
117 kcalP 13.1R 5.9H 2.6
Lihapulla, hirvenliha, ei kermaa, paistettu
171 kcalP 17.7R 8.4H 6.0
Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana
82 kcalP 5.1R 5.0H 3.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito
123 kcalP 7.3R 6.3H 8.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
131 kcalP 6.7R 7.5H 9.0
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, peruna
75 kcalP 3.4R 3.8H 5.9
Lasagne, saarioinen, valmisateria
154 kcalP 6.1R 9.1H 10.9
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika
112 kcalP 14.7R 5.9H 0.0