Makaronivelli, maito, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Makaroni, pasta | 41 G | 41 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 263 kJ | 3 % |
| Energia | 63 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.0 g | 3 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 0.14 g | 1 % |
| Proteiini | 3.7 g | 7 % |
| Suola | 0.62 g | |
| Natrium | 248 mg | 10 % |
| Kalium | 170 mg | 9 % |
| Kalsium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 13.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.39 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 63 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu6 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronivelli, maito, suolaa sisältää kaloreita?
Makaronivelli, maito, suolaa sisältää 63 kcal (263 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 63 kcal.
Onko Makaronivelli, maito, suolaa terveellistä?
Makaronivelli, maito, suolaa sisältää 3.7 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 8.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 63 kcal per 100 g.
Sopiiko Makaronivelli, maito, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronivelli, maito, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronivelli, maito, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaronivelli, maito, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronivelli, maito, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaronivelli, maito, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronivelli, maito, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronivelli, maito, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronivelli, maito, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronivelli, maito, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronivelli, maito, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Makaronivelli, maito, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Makaronivelli, maito, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Makaronivelli, maito, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hirssipuuro, vesi, suolaa
44 kcalP 1.4R 0.4H 8.5
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
116 kcalP 2.6R 2.8H 19.5
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
50 kcalP 1.9R 1.4H 6.9
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
101 kcalP 4.9R 2.5H 13.6
Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena
78 kcalP 2.1R 1.1H 13.8
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
51 kcalP 1.7R 0.5H 8.9
Riisivelli, maito, riisi, suolaa
64 kcalP 3.4R 1.6H 8.5
Hirssipuuro, maito, suolaa
86 kcalP 4.3R 1.8H 12.7