Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Hedelmäsokerilla makeutettuLakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kakkurasva | 26.5 G | 26.5 |
| Kananmuna, kuoreton | 16.5 G | 16.5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 46.7 G | 46.7 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 9 G | 9 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1864 kJ | 22 % |
| Energia | 445 kcal | |
| Rasva | 24.9 g | 36 % |
| tyydyttynyt | 9.7 g | 48 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.6 g | 18 % |
| sokerit | 10.2 g | 11 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 0.71 g | |
| Natrium | 283 mg | 12 % |
| Kalium | 104 mg | 5 % |
| Kalsium | 178 mg | 22 % |
| Magnesium | 17.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.3 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.37 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.3 µg | 45 % |
| E-vitamiini | 2.7 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 17.1 µg | 23 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 445 kcal (100 g)
Kävely1 h 44 min
Juoksu45 min
Pyöräily53 min
Uinti1 h 3 min
Kotityöt1 h 50 min
Jooga2 h 25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää kaloreita?
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 445 kcal (1864 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 334 kcal.
Onko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu terveellistä?
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää?
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.1 g proteiinia.
Sisältääkö Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu paljon sokeria?
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 10.2 g sokeria per 100 g. Se on 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 178 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.3 µg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.7 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton
232 kcalP 4.7R 6.4H 36.5
Donitsi, sitruunakuorrutus
404 kcalP 3.8R 16.1H 60.0
Täytekakku, kreemitäytekakku
336 kcalP 4.1R 20.1H 34.7
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito
299 kcalP 7.8R 5.5H 52.5
Kuivakakku, toscakakku
431 kcalP 9.8R 24.1H 42.2
Omenapiirakka, piimätaikinapohja
316 kcalP 4.0R 11.5H 47.7
Joulutorttu, luumutäyte
402 kcalP 4.4R 25.1H 38.5
Makean piirakan piimätaikinapohja
404 kcalP 5.6R 16.0H 58.2