Joulutorttu, luumutäyte
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa | 75 G | 75 |
| Luumu, kivetön, kuivattu | 15 G | 15 |
| Sokeri | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1682 kJ | 20 % |
| Energia | 402 kcal | |
| Rasva | 25.1 g | 36 % |
| tyydyttynyt | 13.2 g | 66 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 38.5 g | 15 % |
| sokerit | 16.1 g | 18 % |
| Kuitu | 2.4 g | 9 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.65 g | |
| Natrium | 259 mg | 11 % |
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 95.6 mg | 12 % |
| Magnesium | 17.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 16.6 µg | 22 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 402 kcal (100 g)
Kävely1 h 34 min
Juoksu41 min
Pyöräily48 min
Uinti57 min
Kotityöt1 h 39 min
Jooga2 h 11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Joulutorttu, luumutäyte sisältää kaloreita?
Joulutorttu, luumutäyte sisältää 402 kcal (1682 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 121 kcal.
Onko Joulutorttu, luumutäyte terveellistä?
Joulutorttu, luumutäyte sisältää tyydyttynyttä rasvaa 13.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 16.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte munaton ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Joulutorttu, luumutäyte soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Joulutorttu, luumutäyte paljon sokeria?
Joulutorttu, luumutäyte sisältää 16.1 g sokeria per 100 g. Se on 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Joulutorttu, luumutäyte hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Joulutorttu, luumutäyte on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 16.6 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
233 kcalP 5.3R 5.6H 37.9
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito
308 kcalP 8.0R 8.2H 48.9
Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu
229 kcalP 4.4R 12.4H 22.7
Rahkapiirakan täyte, rusinoita
159 kcalP 8.2R 4.0H 21.2
Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito
304 kcalP 7.9R 5.8H 53.1
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
313 kcalP 4.4R 7.4H 56.2
Kakku, sacherkakku
428 kcalP 5.5R 28.1H 37.7
Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää
286 kcalP 2.3R 20.8H 22.3