Makean piirakan pullapohja, kevytmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1300 kJ | 15 % |
| Energia | 311 kcal | |
| Rasva | 8.5 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.3 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.9 g | 19 % |
| sokerit | 9.3 g | 10 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 210 mg | 9 % |
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalsium | 48.6 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.63 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.73 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.3 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.31 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.93 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.95 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 311 kcal (100 g)
Kävely1 h 13 min
Juoksu32 min
Pyöräily37 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 17 min
Jooga1 h 42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää kaloreita?
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää 311 kcal (1300 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 233 kcal.
Onko Makean piirakan pullapohja, kevytmaito terveellistä?
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää?
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Raparperipiirakka, piimätaikinapohja
296 kcalP 3.6R 9.8H 46.6
Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä
242 kcalP 3.8R 10.3H 32.9
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito
304 kcalP 7.9R 5.8H 53.1
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
221 kcalP 5.6R 5.5H 34.7
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
174 kcalP 5.8R 5.6H 23.8
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
218 kcalP 5.9R 6.4H 31.8
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
303 kcalP 8.6R 9.2H 44.7