Makean piirakan pullapohja, täysmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1322 kJ | 16 % |
| Energia | 316 kcal | |
| Rasva | 9.1 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.6 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.9 g | 19 % |
| sokerit | 9.3 g | 10 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 211 mg | 9 % |
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 49.8 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.8 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.28 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.93 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.8 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 316 kcal (100 g)
Kävely1 h 14 min
Juoksu32 min
Pyöräily38 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 18 min
Jooga1 h 43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makean piirakan pullapohja, täysmaito sisältää kaloreita?
Makean piirakan pullapohja, täysmaito sisältää 316 kcal (1322 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 237 kcal.
Onko Makean piirakan pullapohja, täysmaito terveellistä?
Makean piirakan pullapohja, täysmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makean piirakan pullapohja, täysmaito sisältää?
Makean piirakan pullapohja, täysmaito sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton
385 kcalP 5.4R 21.2H 42.5
Täytekakku, kreemikakku
203 kcalP 4.0R 4.8H 35.1
Kakku, porkkanaraakakakku
264 kcalP 7.1R 16.8H 18.8
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo
260 kcalP 4.9R 12.4H 31.7
Tuulihattu, ei täytettä
237 kcalP 7.0R 14.8H 18.7
Unelmatortun pohja
272 kcalP 9.4R 6.6H 42.1