Makean piirakan pullapohja, vesi
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1310 kJ | 16 % |
| Energia | 313 kcal | |
| Rasva | 9.8 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 0.75 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.7 g | 18 % |
| sokerit | 7.9 g | 9 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 7.1 g | 14 % |
| Suola | 0.42 g | |
| Natrium | 168 mg | 7 % |
| Kalium | 109 mg | 5 % |
| Kalsium | 15.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.0 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2.2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 12.0 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 313 kcal (100 g)
Kävely1 h 13 min
Juoksu32 min
Pyöräily38 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 17 min
Jooga1 h 42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makean piirakan pullapohja, vesi sisältää kaloreita?
Makean piirakan pullapohja, vesi sisältää 313 kcal (1310 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 235 kcal.
Onko Makean piirakan pullapohja, vesi terveellistä?
Makean piirakan pullapohja, vesi sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makean piirakan pullapohja, vesi sisältää?
Makean piirakan pullapohja, vesi sisältää 7.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 5.3 g proteiinia.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton
314 kcalP 7.8R 8.4H 50.0
Marjapiirakka, muropohja
240 kcalP 3.7R 11.5H 28.3
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
227 kcalP 5.6R 6.2H 34.7
Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste
226 kcalP 3.6R 12.7H 23.9
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää
286 kcalP 2.3R 20.8H 22.3
Täytekakku, marja-kermakakku
266 kcalP 4.1R 12.8H 33.1