Maksalaatikko, täysmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Maksa, keskiarvo | 300 G | 300 |
| Riisi puuroutuva | 180 G | 180 |
| Rusina | 50 G | 50 |
| Siirappi | 50 G | 50 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 19 G | 19 |
| Sipuli, keltasipuli | 75 G | 75 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 486 kJ | 6 % |
| Energia | 116 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.56 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.0 g | 6 % |
| sokerit | 5.9 g | 7 % |
| Kuitu | 0.64 g | 3 % |
| Proteiini | 5.8 g | 12 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 218 mg | 9 % |
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalsium | 49.7 mg | 6 % |
| Magnesium | 14.4 mg | 4 % |
| Rauta | 3.1 mg | 22 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.58 mg | 41 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 200 µg | 100 % |
| B12-vitamiini | 13.2 µg | 528 % |
| C-vitamiini | 4.8 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.55 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 0.42 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 116 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt29 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maksalaatikko, täysmaito sisältää kaloreita?
Maksalaatikko, täysmaito sisältää 116 kcal (486 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 290 kcal.
Onko Maksalaatikko, täysmaito terveellistä?
Maksalaatikko, täysmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maksalaatikko, täysmaito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, täysmaito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksalaatikko, täysmaito luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, täysmaito sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksalaatikko, täysmaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, täysmaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksalaatikko, täysmaito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, täysmaito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maksalaatikko, täysmaito sisältää?
Maksalaatikko, täysmaito sisältää 5.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 14.6 g proteiinia.
Onko Maksalaatikko, täysmaito hyvä rauta lähde?
Kyllä, Maksalaatikko, täysmaito on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksalaatikko, täysmaito hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Maksalaatikko, täysmaito on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.58 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksalaatikko, täysmaito hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Maksalaatikko, täysmaito on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 200 µg per 100 g, mikä kattaa 100 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Verileipä, veriklimppi, verivanukas, veripalttu
130 kcalP 7.5R 4.3H 14.0
Maksamakkara, maksapasteija, kevyt, keskiarvo
147 kcalP 10.8R 8.8H 4.0
Kieli, naudan
200 kcalP 16.7R 15.0H 0.0
Maksalaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
144 kcalP 4.9R 5.4H 18.5
Sydän, naudan
99 kcalP 16.5R 3.6H 0.0
Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa
188 kcalP 27.9R 5.9H 5.7
Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli
148 kcalP 11.0R 6.7H 10.3
Veriohukainen
174 kcalP 7.3R 10.4H 12.2