Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Mannasuurimo, tumma | 120 G | 120 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 151 kJ | 2 % |
| Energia | 36 kcal | |
| Rasva | 0.13 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.0 g | 3 % |
| sokerit | 0.06 g | 0 % |
| Kuitu | 0.64 g | 3 % |
| Proteiini | 1.4 g | 3 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 190 mg | 8 % |
| Kalium | 45.8 mg | 2 % |
| Kalsium | 6.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.14 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.42 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.30 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 36 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sisältää kaloreita?
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sisältää 36 kcal (151 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa terveellistä?
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sisältää 1.4 g proteiinia, 0.13 g rasvaa ja 7.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 36 kcal per 100 g.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Ruis-perunapuuro, vesi, suolaa
51 kcalP 1.4R 0.2H 9.9
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa
68 kcalP 3.6R 1.7H 9.1
Riisivelli, maito, riisi, suolaa
64 kcalP 3.4R 1.6H 8.5
Perunapuuro, maito, perunasuurimo, suolaa
79 kcalP 3.0R 1.5H 12.9
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
48 kcalP 1.8R 0.9H 7.3
Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa
79 kcalP 4.2R 1.6H 11.4
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa
34 kcalP 1.1R 0.2H 6.1