Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Hedelmäsokerilla makeutettuLakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kakkurasva | 26.5 G | 26.5 |
| Kananmuna, kuoreton | 16.5 G | 16.5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 46.7 G | 46.7 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 14.3 G | 14.3 |
| Marja, keskiarvo | 105.3 G | 105.3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1068 kJ | 13 % |
| Energia | 255 kcal | |
| Rasva | 12.4 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 4.7 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.3 g | 11 % |
| sokerit | 11.6 g | 13 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 138 mg | 6 % |
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalsium | 107 mg | 13 % |
| Magnesium | 18.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.87 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.4 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 16.6 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 14.7 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 255 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 255 kcal (1068 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 128 kcal.
Onko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu terveellistä?
Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 4.4 g proteiinia, 12.4 g rasvaa ja 29.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 255 kcal per 100 g.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu paljon sokeria?
Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 11.6 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 16.6 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 14.7 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä
340 kcalP 1.6R 9.2H 61.7
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu
300 kcalP 5.5R 3.6H 60.2
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito
308 kcalP 8.0R 8.2H 48.9
Marjapiirakka, pullapohja, vesi
222 kcalP 5.2R 3.9H 38.9
Kakku, mangoraakakakku
373 kcalP 8.0R 27.7H 21.7
Kääretorttu, vaalea
225 kcalP 4.9R 3.0H 43.2
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
216 kcalP 5.9R 6.1H 31.9
Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
313 kcalP 8.3R 9.3H 47.3