Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonLakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Marja, keskiarvo | 450 G | 450 |
| Kermaviili, rasvaa 10-12 % | 200 G | 200 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 150 G | 150 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 100 G | 100 |
| Sokeri | 100 G | 100 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 935 kJ | 11 % |
| Energia | 224 kcal | |
| Rasva | 11.6 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 6.0 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 24.0 g | 9 % |
| sokerit | 13.6 g | 15 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 4.1 g | 8 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 72.9 mg | 3 % |
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalsium | 46.9 mg | 6 % |
| Magnesium | 15.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.2 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 13.5 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0.63 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9.7 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 224 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää 224 kcal (935 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 112 kcal.
Onko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte terveellistä?
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää tyydyttynyttä rasvaa 6.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte paljon sokeria?
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää 13.6 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Rahkapiirakka, muropohja
295 kcalP 7.8R 14.9H 31.5
Makean piirakan murotaikinapohja, vehnätärkkelystä, gluteeniton
457 kcalP 4.3R 22.6H 58.7
Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
313 kcalP 8.3R 9.3H 47.3
Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu
175 kcalP 7.2R 4.8H 25.1
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito
227 kcalP 5.5R 4.3H 39.1
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu
421 kcalP 8.3R 25.6H 38.7
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito
308 kcalP 8.0R 8.2H 48.9
Kääretorttu, fruktoosilla makeutettu
247 kcalP 3.7R 2.5H 51.1