Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 892 kJ | 11 % |
| Energia | 213 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.7 g | 12 % |
| sokerit | 4.3 g | 5 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 6.0 g | 12 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 138 mg | 6 % |
| Kalium | 203 mg | 10 % |
| Kalsium | 49.3 mg | 6 % |
| Magnesium | 21.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.81 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 42.1 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 12.5 mg | 16 % |
| D-vitamiini | 0.64 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.5 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 213 kcal (100 g)
Kävely50 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti30 min
Kotityöt53 min
Jooga1 h 10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää 213 kcal (892 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 107 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.0 g/100 g), kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää?
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää 6.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 42.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
218 kcalP 5.9R 6.4H 31.8
Kakku, macaron-leivos
256 kcalP 5.6R 8.6H 37.6
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
223 kcalP 5.6R 5.8H 34.7
Kääretortun pohja, gluteeniton
276 kcalP 7.6R 5.1H 49.2
Kakku, sacherkakku
428 kcalP 5.5R 28.1H 37.7
Rahkapiirakan täyte, rusinoita
159 kcalP 8.2R 4.0H 21.2
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton
276 kcalP 8.0R 6.4H 44.8
Kuivakakku, taatelikakku
348 kcalP 5.0R 17.4H 41.4