Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 970 kJ | 12 % |
| Energia | 232 kcal | |
| Rasva | 6.4 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 0.45 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 36.6 g | 14 % |
| sokerit | 11.4 g | 13 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.26 g | |
| Natrium | 105 mg | 4 % |
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalsium | 22.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 17.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.78 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.5 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 11.2 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 12.0 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 232 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sisältää 232 kcal (970 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 186 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sisältää 4.7 g proteiinia, 6.4 g rasvaa ja 36.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 232 kcal per 100 g.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton paljon sokeria?
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton sisältää 11.4 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Kuivakakku, maustekakku
435 kcalP 6.6R 24.4H 46.1
Puolukkarönttönen
138 kcalP 3.7R 0.6H 26.8
Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
257 kcalP 2.9R 4.7H 49.5
Omenapiirakka, piimätaikinapohja
316 kcalP 4.0R 11.5H 47.7
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
254 kcalP 2.6R 11.4H 32.7
Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä
329 kcalP 2.0R 13.5H 49.5
Kuivakakku, sokerikakku
307 kcalP 8.6R 5.6H 54.2
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma
184 kcalP 3.4R 5.6H 29.1