Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton
Käsittely: Soseutettu
AlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonSuolatonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Mustikka, metsämustikka | 33 G | 33 |
| Mansikka | 34 G | 34 |
| Vadelma | 33 G | 33 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 219 kJ | 3 % |
| Energia | 52 kcal | |
| Rasva | 0.72 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.8 g | 3 % |
| sokerit | 6.9 g | 8 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 0.79 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 25.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.22 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.50 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.4 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 16.0 mg | 20 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.2 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 52 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sisältää kaloreita?
Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sisältää 52 kcal (219 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 62 kcal.
Onko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton terveellistä?
Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sisältää 0.79 g proteiinia, 0.72 g rasvaa ja 7.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 52 kcal per 100 g.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 16.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Variksenmarja
44 kcalP 0.5R 0.7H 4.3
Pihlajanmarja
75 kcalP 1.1R 1.2H 4.3
Mustikka, pensasmustikka
61 kcalP 0.3R 0.3H 12.5
Marja-aronia
56 kcalP 0.4R 0.6H 5.8
Mansikka
45 kcalP 0.5R 0.3H 7.7
Lakka, suomuurain, hilla
55 kcalP 1.5R 1.1H 6.8
Punaherukka
57 kcalP 1.4R 0.4H 7.5
Mustikka, metsämustikka
65 kcalP 0.8R 1.1H 10.2