Munavelli, maito, sokeria, suolaa
Käsittely: Keitetty
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Sokeri | 20 G | 20 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6.5 G | 6.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 300 kJ | 4 % |
| Energia | 72 kcal | |
| Rasva | 2.4 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.18 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.9 g | 3 % |
| sokerit | 6.5 g | 7 % |
| Kuitu | 0.07 g | 0 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.72 g | |
| Natrium | 288 mg | 12 % |
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Kalsium | 121 mg | 15 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.55 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.61 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.42 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 72 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Munavelli, maito, sokeria, suolaa sisältää kaloreita?
Munavelli, maito, sokeria, suolaa sisältää 72 kcal (300 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 72 kcal.
Onko Munavelli, maito, sokeria, suolaa terveellistä?
Munavelli, maito, sokeria, suolaa sisältää 4.4 g proteiinia, 2.4 g rasvaa ja 7.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 72 kcal per 100 g.
Sopiiko Munavelli, maito, sokeria, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Munavelli, maito, sokeria, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munavelli, maito, sokeria, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Munavelli, maito, sokeria, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munavelli, maito, sokeria, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Munavelli, maito, sokeria, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Munavelli, maito, sokeria, suolaa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Munavelli, maito, sokeria, suolaa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.61 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Munavelli, maito, sokeria, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Munavelli, maito, sokeria, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton
46 kcalP 1.0R 0.2H 10.0
Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa
52 kcalP 1.4R 0.4H 9.2
Hirssipuuro, vesi, suolaa
44 kcalP 1.4R 0.4H 8.5
Maissipuuro, polenta, maito, suolaa
86 kcalP 4.0R 1.7H 12.9
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton
35 kcalP 0.9R 0.2H 6.7
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton
90 kcalP 4.9R 1.2H 13.7
Tuorepuuro, tattari, jogurtti
116 kcalP 5.6R 6.5H 8.3
Riisivelli, maito, riisi, suolaa
64 kcalP 3.4R 1.6H 8.5