Muro, maissihiutale, corn flakes
Käsittely: Teollinen
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1578 kJ | 19 % |
| Energia | 377 kcal | |
| Rasva | 0.80 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 82.1 g | 32 % |
| sokerit | 8.0 g | 9 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 7.7 g | 15 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 700 mg | 29 % |
| Kalium | 110 mg | 6 % |
| Kalsium | 8.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.0 mg | 4 % |
| Rauta | 8.0 mg | 57 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1.2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.3 mg | 93 % |
| Niasiini (B3) | 14.9 mg | 93 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 166 µg | 83 % |
| B12-vitamiini | 0.83 µg | 33 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.03 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 377 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 33 min
Jooga2 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, maissihiutale, corn flakes sisältää kaloreita?
Muro, maissihiutale, corn flakes sisältää 377 kcal (1578 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (13 g) sisältää noin 49 kcal.
Onko Muro, maissihiutale, corn flakes terveellistä?
Muro, maissihiutale, corn flakes sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, corn flakes vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, maissihiutale, corn flakes sisältää?
Muro, maissihiutale, corn flakes sisältää 7.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (13 g) sisältää 1.00 g proteiinia.
Onko Muro, maissihiutale, corn flakes hyvä rauta lähde?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes on hyvä rauta lähde. Se sisältää 8.0 mg per 100 g, mikä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, maissihiutale, corn flakes hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 1.2 mg per 100 g, mikä kattaa 109 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, maissihiutale, corn flakes hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Muro, maissihiutale, corn flakes on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 1.3 mg per 100 g, mikä kattaa 93 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food
378 kcalP 8.3R 4.7H 71.6
Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly
346 kcalP 12.3R 4.0H 54.3
Mysli, kellogg's extra classic
463 kcalP 8.2R 21.5H 56.1
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain
381 kcalP 7.5R 2.7H 78.7
Mysli, ei lisättyä sokeria
353 kcalP 11.8R 6.5H 55.5
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl
386 kcalP 8.2R 2.1H 80.0
Muro, riisimuro
383 kcalP 6.8R 1.2H 85.6
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl
395 kcalP 7.3R 5.2H 74.0