Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl
Käsittely: Paahdettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1652 kJ | 20 % |
| Energia | 395 kcal | |
| Rasva | 5.2 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 3.1 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 74.0 g | 28 % |
| sokerit | 24.0 g | 27 % |
| Kuitu | 9.0 g | 36 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 506 mg | 21 % |
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Kalsium | 32.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 89.2 mg | 24 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.28 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.95 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 3.1 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 395 kcal (100 g)
Kävely1 h 32 min
Juoksu40 min
Pyöräily47 min
Uinti56 min
Kotityöt1 h 38 min
Jooga2 h 9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää kaloreita?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 395 kcal (1652 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (35 g) sisältää noin 138 kcal.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl terveellistä?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), paljon kuitua (9.0 g/100 g), sokeria 24.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 36 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (35 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl paljon sokeria?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 24.0 g sokeria per 100 g. Se on 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.0 g per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl hyvä kalium lähde?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl on hyvä kalium lähde. Se sisältää 395 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 89.2 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka
378 kcalP 4.7R 1.8H 83.2
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites
388 kcalP 8.0R 10.8H 57.9
Mysli, härkäpapugranola
409 kcalP 20.0R 11.9H 50.1
Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food
364 kcalP 9.7R 4.3H 66.6
Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria
409 kcalP 18.2R 13.2H 49.1
Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoitu
371 kcalP 10.6R 4.3H 65.3
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
360 kcalP 7.3R 1.5H 76.5
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu
362 kcalP 10.0R 2.4H 67.0