Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1582 kJ | 19 % |
| Energia | 378 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.54 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 83.2 g | 32 % |
| sokerit | 34.5 g | 38 % |
| Kuitu | 2.9 g | 11 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 197 mg | 8 % |
| Kalium | 212 mg | 11 % |
| Kalsium | 9.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 39.5 mg | 11 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.82 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.4 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.08 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.14 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.62 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 378 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu39 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka sisältää kaloreita?
Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka sisältää 378 kcal (1582 kJ) per 100 grammaa. Yksi teelusikka (3 g) sisältää noin 9 kcal.
Onko Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka terveellistä?
Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka sisältää sokeria 34.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka paljon sokeria?
Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka sisältää 34.5 g sokeria per 100 g. Se on 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Mysli, hedelmäinen
321 kcalP 7.9R 2.6H 61.8
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu
387 kcalP 5.0R 0.5H 88.3
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
375 kcalP 5.5R 1.4H 82.8
Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa
397 kcalP 12.0R 4.1H 72.2
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi
369 kcalP 9.0R 3.7H 70.1
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
360 kcalP 7.3R 1.5H 76.5
Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu
358 kcalP 8.2R 2.1H 72.5
Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu
360 kcalP 8.5R 1.9H 74.7