Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1500 kJ | 18 % |
| Energia | 358 kcal | |
| Rasva | 2.1 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.43 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.69 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 72.5 g | 28 % |
| sokerit | 15.0 g | 17 % |
| Kuitu | 5.2 g | 21 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 704 mg | 29 % |
| Kalium | 212 mg | 11 % |
| Kalsium | 31.9 mg | 4 % |
| Magnesium | 54.3 mg | 14 % |
| Rauta | 7.0 mg | 50 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1.0 mg | 91 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.0 mg | 71 % |
| Niasiini (B3) | 10.0 mg | 63 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.4 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0.12 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 5.9 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 358 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 29 min
Jooga1 h 57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu sisältää kaloreita?
Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu sisältää 358 kcal (1500 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu terveellistä?
Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), kuitua (5.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 21 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu sisältää?
Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.0 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu paljon sokeria?
Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu sisältää 15.0 g sokeria per 100 g. Se on 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.2 g per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 7.0 mg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 1.0 mg per 100 g, mikä kattaa 91 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoitu
377 kcalP 5.9R 2.4H 80.6
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops
383 kcalP 5.3R 2.6H 82.6
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo
429 kcalP 7.9R 14.6H 62.6
Muro, kauramuro, cheerios, nestle
385 kcalP 10.9R 6.3H 66.6
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu
385 kcalP 6.5R 4.3H 76.4
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka
337 kcalP 5.0R 2.5H 70.1
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu
362 kcalP 10.0R 2.4H 67.0
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl
386 kcalP 8.2R 2.1H 80.0