Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1794 kJ | 21 % |
| Energia | 429 kcal | |
| Rasva | 14.6 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 5.5 g | 28 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 62.6 g | 24 % |
| sokerit | 25.6 g | 28 % |
| Kuitu | 6.8 g | 27 % |
| Proteiini | 7.9 g | 16 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 196 mg | 8 % |
| Kalium | 306 mg | 15 % |
| Kalsium | 38.5 mg | 5 % |
| Magnesium | 74.1 mg | 20 % |
| Rauta | 2.9 mg | 20 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.19 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.5 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.65 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 7.0 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 429 kcal (100 g)
Kävely1 h 40 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h
Kotityöt1 h 46 min
Jooga2 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo sisältää 429 kcal (1794 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 215 kcal.
Onko Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo terveellistä?
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.9 g/100 g), paljon kuitua (6.8 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 25.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 27 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo sisältää?
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo sisältää 7.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (50 g) sisältää 4.0 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo paljon sokeria?
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo sisältää 25.6 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.8 g per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 74.1 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
375 kcalP 5.5R 1.4H 82.8
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow
430 kcalP 7.8R 15.5H 60.4
Mysli, perus
351 kcalP 9.8R 2.9H 65.9
Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl
359 kcalP 10.0R 2.0H 67.0
Muro, riisimuro
383 kcalP 6.8R 1.2H 85.6
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton
351 kcalP 9.0R 4.9H 60.9
Muro, maissihiutale, corn flakes
377 kcalP 7.7R 0.8H 82.1