Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl
Käsittely: Paahdettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1652 kJ | 20 % |
| Energia | 395 kcal | |
| Rasva | 5.2 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 3.1 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 74.0 g | 28 % |
| sokerit | 24.0 g | 27 % |
| Kuitu | 9.0 g | 36 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 506 mg | 21 % |
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Kalsium | 32.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 89.2 mg | 24 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.28 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.95 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 3.1 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 395 kcal (100 g)
Kävely1 h 32 min
Juoksu40 min
Pyöräily47 min
Uinti56 min
Kotityöt1 h 38 min
Jooga2 h 9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää kaloreita?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 395 kcal (1652 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (35 g) sisältää noin 138 kcal.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl terveellistä?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), paljon kuitua (9.0 g/100 g), sokeria 24.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 36 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (35 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl paljon sokeria?
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl sisältää 24.0 g sokeria per 100 g. Se on 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.0 g per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl hyvä kalium lähde?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl on hyvä kalium lähde. Se sisältää 395 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 89.2 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, hedelmä-pähkinämysli
376 kcalP 9.1R 11.4H 53.4
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu
362 kcalP 10.0R 2.4H 67.0
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu
360 kcalP 11.0R 2.1H 66.0
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka
367 kcalP 9.3R 1.1H 77.6
Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl
359 kcalP 10.0R 2.0H 67.0
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops
383 kcalP 5.3R 2.6H 82.6
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu
372 kcalP 7.6R 2.8H 74.0
Muro, suklaamuro, keskiarvo
405 kcalP 5.6R 6.1H 79.3