Muro, vehnärengasmuro
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1616 kJ | 19 % |
| Energia | 386 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.83 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 75.1 g | 29 % |
| sokerit | 30.4 g | 34 % |
| Kuitu | 4.5 g | 18 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.3 mg | 0 % |
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalsium | 17.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 51.7 mg | 14 % |
| Rauta | 1.6 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.2 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.89 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 386 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.6 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, vehnärengasmuro sisältää kaloreita?
Muro, vehnärengasmuro sisältää 386 kcal (1616 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 97 kcal.
Onko Muro, vehnärengasmuro terveellistä?
Muro, vehnärengasmuro sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g), kuitua (4.5 g/100 g), sokeria 30.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, vehnärengasmuro vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, vehnärengasmuro sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, vehnärengasmuro sisältää?
Muro, vehnärengasmuro sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.0 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, vehnärengasmuro paljon sokeria?
Muro, vehnärengasmuro sisältää 30.4 g sokeria per 100 g. Se on 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu
387 kcalP 5.3R 1.1H 85.8
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka
431 kcalP 7.8R 15.0H 63.0
Muro, vehnärengasmuro, honey monster choco puffs, raisio, vitaminoitu
376 kcalP 3.4R 3.6H 79.0
Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl
461 kcalP 6.5R 17.2H 68.0
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu
360 kcalP 11.0R 2.1H 66.0
Muro, maissihiutale, corn flakes
377 kcalP 7.7R 0.8H 82.1
Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl
414 kcalP 5.6R 5.8H 83.5
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
375 kcalP 5.5R 1.4H 82.8