Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu
Käsittely: Teollinen
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonSoijatonVegaaninenVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1436 kJ | 17 % |
| Energia | 343 kcal | |
| Rasva | 2.3 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 62.3 g | 24 % |
| sokerit | 4.4 g | 5 % |
| Kuitu | 10.0 g | 40 % |
| Proteiini | 12.4 g | 25 % |
| Suola | 0.29 g | |
| Natrium | 117 mg | 5 % |
| Kalium | 396 mg | 20 % |
| Kalsium | 31.1 mg | 4 % |
| Magnesium | 115 mg | 31 % |
| Rauta | 12.0 mg | 86 % |
| Sinkki | 2.9 mg | 28 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.94 mg | 85 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.2 mg | 86 % |
| Niasiini (B3) | 14.0 mg | 88 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 170 µg | 85 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.95 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 343 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 52 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sisältää kaloreita?
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sisältää 343 kcal (1436 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (18 g) sisältää noin 62 kcal.
Onko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu terveellistä?
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sisältää runsaasti proteiinia (12.4 g/100 g), paljon kuitua (10.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 40 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sisältää?
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu sisältää 12.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (18 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Onko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 10.0 g per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 396 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 115 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow
413 kcalP 7.2R 12.9H 63.0
Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry
371 kcalP 10.9R 3.3H 71.9
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu
387 kcalP 5.0R 0.5H 88.3
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Mysli, kellogg's extra fruit
457 kcalP 6.6R 22.0H 54.6
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä
358 kcalP 11.3R 2.4H 65.7
Mysli, pähkinäinen
516 kcalP 15.2R 34.6H 29.1
Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl
414 kcalP 5.6R 5.8H 83.5