Mysli, härkäpapugranola
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1710 kJ | 20 % |
| Energia | 409 kcal | |
| Rasva | 11.9 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 50.1 g | 19 % |
| sokerit | 9.9 g | 11 % |
| Kuitu | 9.6 g | 39 % |
| Proteiini | 20.0 g | 40 % |
| Suola | 0.30 g | |
| Natrium | 118 mg | 5 % |
| Kalium | 454 mg | 23 % |
| Kalsium | 48.3 mg | 6 % |
| Magnesium | 118 mg | 31 % |
| Rauta | 4.0 mg | 28 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.30 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 40.4 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.31 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 14.7 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 409 kcal (100 g)
Kävely1 h 35 min
Juoksu42 min
Pyöräily49 min
Uinti58 min
Kotityöt1 h 41 min
Jooga2 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, härkäpapugranola sisältää kaloreita?
Mysli, härkäpapugranola sisältää 409 kcal (1710 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 205 kcal.
Onko Mysli, härkäpapugranola terveellistä?
Mysli, härkäpapugranola sisältää runsaasti proteiinia (20.0 g/100 g), paljon kuitua (9.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 40 % päivittäisestä proteiinin ja 39 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, härkäpapugranola vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mysli, härkäpapugranola sisältää?
Mysli, härkäpapugranola sisältää 20.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (50 g) sisältää 10.0 g proteiinia.
Onko Mysli, härkäpapugranola hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.6 g per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, härkäpapugranola hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola on hyvä kalium lähde. Se sisältää 454 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, härkäpapugranola hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, härkäpapugranola on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 118 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo
429 kcalP 7.9R 14.6H 62.6
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu
385 kcalP 6.5R 4.3H 76.4
Mysli, pähkinäinen
516 kcalP 15.2R 34.6H 29.1
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka
431 kcalP 7.8R 15.0H 63.0
Muro, maissihiutale, corn flakes
377 kcalP 7.7R 0.8H 82.1
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä
358 kcalP 11.3R 2.4H 65.7
Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly
346 kcalP 12.3R 4.0H 54.3
Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu
360 kcalP 8.5R 1.9H 74.7